фитнес программы: йога

Фитнес-пространство Beauty&Health приглашает на занятия йогой. Существует огромное количество направлений этого знаменитого индийского учения, и самое популярное из них - хатха-йога. Это базовое древнейшее искусство гармонизации души и тела, содержащее в себе асаны (особые позы), пранаямы (дыхательные техники) и упражнения на релаксацию. Его разновидностью является йога Айенгара, она идеальна для людей любого возраста и уровня подготовки. Помимо этого, получила широкое распространение Аштанга-виньяса-йога - она требует приложения немалых усилий и дает хорошую нагрузку на все группы мышц. Спросите совета у мастера, сообщите об имеющихся заболеваниях, и он обязательно подберет практику, которая сможет улучшить ваше здоровье и настроение.